自宅で出来る自主練習用紙

こちらでは心臓リハビリでお配りした過去の自主練習プリントを見ることができます。

ダウンロードも可能ですので、ぜひ自宅での運動にお役立てください。また運動方法は動画でも視聴可能ですので、ご覧ください。

2020年7月〜8月(足の筋力練習編)

 

2020年5月~6月(有酸素運動&脳トレ)

2020年3月~4月(上肢・下肢)

2020年1月~2月(下肢・体幹)

11月~12月(上肢・下肢)

2019年9月~10月(体幹機能)

その他、心臓リハビリで配布しているプリントもダウンロード可能です。